Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1372 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 61,93g | Kohlh: 160,84g.
Frühstück: Valblanc Smeltkaas Cheddar, Gerookt of Gezouten Spek, Wit Brood, Delhaize Kerstomaat, Zespri Kiwi Gold, Danone Magere Yoghurt Natuur, Boni Sinaasappelsap, Kruidenthee. Mittagessen: Kroepoek, Kikkerbillen, Babi Pangang, Gamba, Chinese Noedels. Abendessen: Kefir Mager 1,5%, Gerookt of Gezouten Spek, Wit Brood, Carrefour Kwark. Snacks/Sonstiges: Lidl Pure Chocolade 74 %, Slagroomtaart, Nescafé Cappuccino Decaf, Koekje, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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