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YEEEESS!!!
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 91,12g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo, Melão, Ovo Cozido. Mittagessen: Kiwi, Kiwi, Legumes Salteados, Carne de Peito de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Campofrío Fiambre de Frango, Clara de Ovo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Papaia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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