Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 165,35g.
Frühstück: Valio Metsämansikka Jugurtti, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Vaasan Maalais Viipaleet, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Myllyn Paras Raketti Spagetti. Abendessen: Leader Proteiinipatukka Nutmix. Snacks/Sonstiges: Valio Metsämansikka Jugurtti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ingman Creamy Mudcake. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 7 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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