Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 21,82g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 197,57g.
Frühstück: Чудо Йогурт, Блины, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Mittagessen: Индейка Отварная. Abendessen: Хлеб Зерновой, Морская Капуста, Гречка Отварная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Компот, Банан. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Cardio - 9 Minuten, Bodybuilding - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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