Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 11,64g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 110,96g.
Frühstück: Grejpfrut, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Pomidory Koktajlowe, Gotowane Marchewki, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Chleb Wieloziarnisty. Abendessen: Tola Kefir Gęsty 1,5%, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły, Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry. Snacks/Sonstiges: Gotowane Marchewki, Jabłko, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Suszona Śliwka. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Kommentare
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Pokahontasior's Gewichtsverlauf
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