Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 66,94g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 63,06g.
Frühstück: Egg, Jones Dairy Farm Turkey Sausage Links, Sugar, Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Nature's Promise Organic Gala Apples, Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles. Mittagessen: Avocados, Jack in the Box Southwest Chicken Salad no dressing/no corn sticks, Jack in the Box Creamy Southwest Dressing. Abendessen: Kerrygold Pure Irish Butter, Mann's Sunny Shores Broccolini, Baked or Broiled Salmon. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
No loss is better than a gain...
14 Mrz 16 vom Mitglied: John10251
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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