Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
|
73,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 70,87g | Eiw: 94,28g | Kohlh: 148,61g.
Frühstück: Брусника, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, IL Патио Пицца Карбонара, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Салат Овощной, Веселый Молочник Сметана 15%, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Abendessen: Сыр Российский, Соленые Крекеры, Куриные Грудки, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сельдерей, Помидор Соленый. Snacks/Sonstiges: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Кофе, Грецкие Орехи, Рафаэлло Конфета. mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|