Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
|
63,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 42,90g | Eiw: 116,93g | Kohlh: 128,70g.
Frühstück: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Эвалар Батончик Турбослим, Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Mittagessen: Pikki Батончик Зеленый Кофе, Nutrilite Омега-3, Зеленое Яблоко, Каждый День Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Салат Щетка. mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|