Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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79,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3307 kcal
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Fett: 100,60g | Eiw: 199,58g | Kohlh: 365,10g.
Frühstück: Weetabix Golden Syrup, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Aldi Holländischer Gouda Jung, Aldi Bio Blattspinat, Ei. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, RUF Chocolate Chunks, Eiklar, Ja! Joghurt Mild 0,1%, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Nestle Fitness, Ener Bio Salzstangen, Mestemacher Pumpernickel, Dymatize ISO 100, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Fit Crunch Peanut Butter, Koro Drogerie Wasabi Erdnüsse, K-Classic Cashewkerne Natur, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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