Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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77,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 157,63g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. Mittagessen: Subway Chicken Noodle Soup, Honeycrisp Apples, Lettuce, Weight Watchers Multigrain Bread, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Grey Poupon Mild & Creamy Dijon Mustard. Abendessen: Heinz Home Style Classic Chicken Gravy, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Skinless Chicken Breast, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Dole Spring Mix Salad. Snacks/Sonstiges: Girl Scout Cookies Thin Mints. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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AmyCoulon's Gewichtsverlauf
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