Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2011
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2011:
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1195 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 69,91g | Kohlh: 137,62g.
Frühstück: coffee, water, honey, coffee, yoghurt, plain muesli. Mittagessen: horseradish, cucumber, tomato, beemster, salmon, egg, cheese spread, cracker, apple. Abendessen: raspberries, vanilla yoghurt, honey, coffee, chili con carne. Snacks/Sonstiges: cracker, almonds. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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celiane's Gewichtsverlauf
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