Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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98,6 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 31,60g | Eiw: 48,43g | Kohlh: 206,12g.
Frühstück: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Sabe Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Abendessen: Batatas Fritas sem Gordura, Tio João Arroz Branco, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Sonstiges: Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha, Trident Chiclete, Piraquê Biscoito de Maizena, Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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