|
päivä.
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2813 kcal
|
Fett: 67,43g | Eiw: 192,11g | Kohlh: 336,68g.
Frühstück: Foodin Chia-Siemen, Appelsiinit, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale, Marabou Premium 70% Cocoa. Mittagessen: Subway Amerikansinappi, Subway Kana Fajita Salaatti, Subway Flatbread, Subway Makeasipuli Kastike, Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Valkosipuli, Inkivääri, Risella Täysjyväriisi, Mass Malto, Leader Soija+, Curryjauhe, Oliiviöljy. Abendessen: Rainbow Paseerattu Tomaatti Luomu, Pirkka Broilerin Pintamaustettu Sisäfilee. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Soya Jugurt Zero Sugar, Alpro Tofu, Rainbow Riisikakku, Urtekram Luomu Tahini. mehr...
|
|
2324 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 14 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 46 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|