Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 59,17g | Eiw: 94,40g | Kohlh: 120,09g.
Frühstück: Muz, Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Bal, Kurutulmuş Chia Tohumları. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Peynirli ve Domates Soslu Patlıcan, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
bbg arms & abs - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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burcubeslen's Gewichtsverlauf
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