Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
|
76,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 69,12g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 236,13g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. Mittagessen: Honeycrisp Apples, Lettuce, Weight Watchers Multigrain Bread, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Grey Poupon Mild & Creamy Dijon Mustard, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Abendessen: Wendy's French Fries (Small), T. Marzetti Simply Dressed Pomegranate Salad Dressing, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Starburst Original Fruit Chews. mehr...
|
|
2283 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AmyCoulon's Gewichtsverlauf
|