Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
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56,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 76,20g | Eiw: 67,65g | Kohlh: 159,02g.
Frühstück: Gutfried Hähnchen-Salami, Rolffes Lachsschinken, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Braeburn Äpfeln, Alnatura Haferflocken, Kaffee, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. Mittagessen: Erasco Asiatische Gemüse-Suppe, Entenfleisch, Uncle Ben's Express Basmati-Reis mit Curry. Abendessen: Pahna Lebkuchen, Landbäckerei Roggenmischbrot, Landbeck Mini Schinkenknacker, Almette Bunte Paprika, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust Paprika, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bavaria Blu Blauschimmelkäse. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Tuc Paprika, Clarky's Cashew Kerne, Bananen, Braeburn Äpfeln. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Cardio - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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