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Uhulllll!!!!!!!!!!!
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112,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 147,89g.
Frühstück: Margarina, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Queijo Branco. Mittagessen: Cafezinho, Salsinha, Rúcula, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Branco, Tomates Cereja, Mandioca Cozida, Alface, Camil Feijão Preto. Abendessen: Mostarda, Salsinha, Limão, Rúcula, Tomates, Tomates Cereja, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Ovo. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Maçãs Gala. mehr...
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3878 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Simulador de Caminhada - 30 Minuten, Mountainbike - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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