Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 98,97g | Eiw: 119,63g | Kohlh: 266,79g.
Frühstück: Everyday Magere Melk, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Groene Olijven, Gin & Tonic, Paasei, Everyday Magere Melk, Olijfolie, Witte Bloem, Ei, Gerookte Zalm, Gekookt Ei, Groentemix, Olijfolie. Abendessen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Banaan, Peren, Brugge Vieux Brugge, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Spinning - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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