Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 64,43g | Eiw: 52,10g | Kohlh: 163,87g.
Frühstück: Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Мясо по-Французски, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Хлеб Зерновой, Рыба Тушеная, Брокколи Тушеные, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Sonstiges: Нуга, Рафаэлло Конфета. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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