|
Just do it. Будет и на нашей улице загруз. Тренировки на низких углеводах, конечно, грустные: с помощью кофеина, бцаа, глютамина и такой-то матери. И не высыпаться -смерти подобно.
|
50,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
887 kcal
|
Fett: 36,67g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 57,04g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Mittagessen: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. mehr...
|
|
1658 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|