Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 19,76g | Eiw: 21,04g | Kohlh: 124,46g.
Mittagessen: Чай, Сухари, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Abendessen: Банан, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Cardio - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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