|
Начала заниматься с Джиллиан Майклс ... Похудеть за 30 дней ... очень хочется выдержать месяц и не сорватся...
|
1481 kcal
|
Fett: 58,40g | Eiw: 67,03g | Kohlh: 174,59g.
Frühstück: Чернослив, Чай Зеленый с Медом, Увелка Кукурузная Каша. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Abendessen: Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сметана, Спагетти, Рыбные Котлеты. Snacks/Sonstiges: JLC Сузбе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Здравник Цикорий Растворимый, Сырок Творожный. mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Она классная, держитесь! Я отзанималась в октябре, а сейчас будет второй уровень пресса за 6 недель.
25 Mrz 16 vom Mitglied: -DARKLY-
|
Моя 14 летняя дочь на меня насмотрелась (я Т25 заканчиваю уже, вообще дома месяце 8 занимаюсь) и тоже 3 й день с Джилл скачет.
26 Mrz 16 vom Mitglied: Olga19782008
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amw_yuka777's Gewichtsverlauf
|