Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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79 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 61,66g | Kohlh: 220,91g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Grahamka. Mittagessen: Mazurek, Kiwi, Pomarańcze, Grejpfrut. Abendessen: Skwarki, Pierogi. Snacks/Sonstiges: Schab Wieprzowy (Polędwica), Rzodkiewka, Kruszwica Masło Roślinne, Grahamka, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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