|
Вот опять был день загрузки, съел какой то жирный сендвич с беконом и кучей соусов, а так же огромную сосиску в тесте )
|
82,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2228 kcal
|
Fett: 54,57g | Eiw: 300,47g | Kohlh: 116,99g.
Frühstück: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Рыба на Пару, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Mittagessen: Рыба на Пару, Гречка Отварная. Abendessen: Тушеные Овощи, Рыба на Пару, Салат Овощной, Яичный Белок, Рыба на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Село Зеленое Творог Обезжиренный, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mehr...
|
|
2362 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
popoffman's Gewichtsverlauf
|