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Puji Tuhan, padahal ga nyangka bakal turun. Seminggu ini ga banyak gerak soalnya.
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91,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 116,54g | Kohlh: 124,96g.
Mittagessen: Ikan Bandeng, Gado Gado, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Nasi Uduk. Abendessen: Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Semangka, Bakpia, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Mrz 16 vom Mitglied: bunda AZ
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iya yg turun massa otot, padahal lemak dibakar dengan otot.. jadi usahakan selalu melatih otot
27 Mrz 16 vom Mitglied: k412lz
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Ronny_kurus's Gewichtsverlauf
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