Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 152,97g | Kohlh: 93,41g.
Frühstück: Запеканка куриная 27.3.16, Песочное Печенье, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. Mittagessen: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Треска Отварная. Abendessen: Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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