Up, ready and motivated to get to the gym and do shoulder workout. I enjoy working shoulders. Love hitting the gym early and a chance to meet all the regulars that are always there like clockwork. Evenings and weekends are always packed and you have to wait forever to use equipment.
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56,7 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 117,82g.
Frühstück: Avocados, MyProtein Impact Whey Protein (25g). Mittagessen: Tesco Tinned Tomatoes, Kerrygold Softer Butter, Tesco Wholemeal Bread, Cooked Egg. Abendessen: Morrisons Swede, Yellow Sweet Corn, Carrots, Tesco Button Brussels Sprouts, Broccoli, Sweet Potato Fries, Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Ryvita Dark Rye Crispbread, Morrisons Cottage Cheese. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Sauna - 13 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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WendyAlice69's Gewichtsverlauf
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