|
час на "эскалаторе" и пожалуйста отвес. эх, если бы так горел жир
|
61,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 55,38g | Eiw: 135,34g | Kohlh: 91,45g.
Frühstück: Азбука Вкуса Багет с Кунжутом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Лечо. Mittagessen: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Кижуч, Яблоко Зеленое. Abendessen: Effective Nutrition Протеин Effective, Веселый Молочник Творог 5%, Запеканка куриная 27.3.16. mehr...
|
|
1833 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|