Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 62,15g | Eiw: 54,23g | Kohlh: 209,89g.
Frühstück: Delhaize Zandkoekje, Lotus Speculoos, Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Cakegebakje (Cupcake), Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Kokosmelk, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Aldi Olé, Boni Zwartewoudham, Zuurkool, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. Abendessen: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Sonstiges: Président Light, Milka Paaseitje, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Delhaize Pure Chocolade 74%. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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