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Boah der Wind der letzten Tage hat mich kirre gemacht. Vertrage ich nicht so gut manchmal. Total Kopfweh und um den selbigen ganz verspannt seit dem Wochenende. Heute geht's langsam besser. Dennoch lief das Intervalltraining gestern erstaunlich gut.
Wir haben Intervalle mit je 2000-1000-2000-1000-2000 m (dazwischen 3 Min locker) gemacht. Damit ist Woche 8 von 10 eingeleitet.
Die Startunterlagen sin auch gestern rein geschneit ... Endspurt :-)
Da frage ich doch nochmal:
Ist eigentlich noch jemand übrig am 17.04. in HH? Außer Marco, der eh selber läuft? Insbesondere am Sonntag Nachmittag so gegen 15 Uhr? Dann würde ich einen Treffpunkt ausgucken Nahe des Zielbereichs.
Alternativ wäre auch der Samstag am späten Nachmittag eine Option.
Oder in der Woche nach dem Marathon bin ich auch noch bis Mittwoch dort.
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2307 kcal
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Fett: 103,60g | Eiw: 145,11g | Kohlh: 190,55g.
Frühstück: Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste, Gouda oder Edamer. Mittagessen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Erdbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei. Abendessen: Dr. Oetker Crème Légère, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: All Stars Whey Crisp, Choceur Nuss & Crisp, Duplo Duplo, Inkospor Active pro 80 Schoko, Frankonia Vollmilch Mandel Schokolade. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich winke....bleibe aber nicht stehen dabei. :-)
30 Mrz 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Hö? Uuppps ... hab ich ausversehen deinen Kommentar gelöscht Marco? Dass du winkst aber nicht stehen bleibst ... War wenn keine Absicht. Vielleicht auch Wurstfinger hihi
30 Mrz 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Hihi nein steht noch da! :-)
30 Mrz 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Ja komisch. Bin in der app auf meine Notiz gegangen da sehe ich weder deinen noch meinen von gerade eben. Gehe ich auf alle Freunde sehe ich alles.
30 Mrz 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ist im Web auf der zweiten Seite, vielleicht deshalb.
30 Mrz 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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