Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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105,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 294,77g.
Frühstück: Tangerine, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Poached Egg, Better Oats Oat Revolution - Maple & Brown Sugar, Bananas. Abendessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Honey, Chamomile Tea, Hebrew National Beef Franks, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Bananas, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Coffee. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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