Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 83,72g | Kohlh: 47,50g.
Frühstück: Tatlandırıcılar (Sakkarin), Doğalsan Yulaf Kepeği, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Migros Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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