Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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152,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 61,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2929 kcal
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Fett: 140,51g | Eiw: 161,66g | Kohlh: 260,88g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Marie Callender's Chicken Pot Pie. Abendessen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cheddar Cheese, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Best Foods Real Mayonnaise, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Snacks/Sonstiges: Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Wonderful Halos Mandarin Oranges. mehr...
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4900 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 41 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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