Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2016
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 42,50g | Kohlh: 147,04g.
Frühstück: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Mittagessen: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Abendessen: Санта Бремор Салат Чука, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Печеная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Чернослив, Банан. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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