Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2016
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70,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 19,87g | Eiw: 30,15g | Kohlh: 135,36g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Азбука Вкуса Суп-Пюре из Сельдерея. Abendessen: Сосиска Индейки. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Банан. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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