Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2016
|
62,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2594 kcal
|
Fett: 78,01g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 394,38g.
Frühstück: ВкусВилл Шелковица с Памира, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Mittagessen: Морковь, Bio Max Био-Кефир 2,5%. Abendessen: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебный Дом Слойка Свердловская, Каравай Полоска Песочная со Сгущенкой, Каравай Сдоба "Наслаждение" с Вишней. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Вафли Коровка, Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Яблоко. mehr...
|
|
2296 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|