Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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70,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 12,16g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 99,52g.
Frühstück: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vaasan Koulunäkki Maukas. Mittagessen: Tomaatit (Punaiset), Abba Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Vaasan Koulunäkki Maukas. Abendessen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. Snacks/Sonstiges: Vaasan Koulunäkki Maukas, Kellogg's Corn Flakes, Wigren Kotimainen Meetwursti, Fazer Puikula Täysjyväruis. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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