Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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134,6 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3146 kcal
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Fett: 115,98g | Eiw: 227,20g | Kohlh: 315,13g.
Frühstück: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Kirkland Signature Fat Free Milk, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut. Mittagessen: NOS High Performance Energy Drink (Can), In-N-Out 3X3. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Snacks/Sonstiges: McDonald's Chocolate Chip Cookie, Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Jif Creamy Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Welch's Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Country Hearth 7 Grain Bread, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut. mehr...
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3986 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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