Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
|
71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
871 kcal
|
Fett: 38,29g | Eiw: 34,04g | Kohlh: 102,13g.
Frühstück: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Суп с Фрикадельками. Abendessen: Макароны Отварные, Картошка Тушеная, Огурец (без Кожуры), Рыба Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Чай, Bounty Конфета. mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|