Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1954 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 215,19g | Kohlh: 161,32g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café Expresso, Laranja Pêra, Maçã. Mittagessen: Camil Feijão Fradinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Apis Flora Óleo de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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