|
Ну тю. С моим интернетом пропал душещипательный псто в мой журнал и несколько попыток комментов в чужие. А так хотелось общения)) Я и так свой рацион и упражнения знаю наизусть, мне ФС ща для потрындеть больше.
|
1135 kcal
|
Fett: 43,82g | Eiw: 128,18g | Kohlh: 57,57g.
Frühstück: Ого Овсяные Отруби, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Mittagessen: Брокколи Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло (Первого Отжима), Doppel Herz Омега-3, BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
2018 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
так и трынди, кто ж запрещает)) тут только этим все и занимаются))
05 Apr 16 vom Mitglied: lemonsquash528687
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ReginaMariya's Gewichtsverlauf
|