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Same as last week. No change. Don't know if that is good or bad. Baseball practice has been more demanding but I think the times I'm eating in the evening are having an affect. Like, it's been too late to eat but I'm hungry after practice. Anyway, I'll keep plugging along.
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111,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 91,94g | Kohlh: 220,30g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Spinach, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples, Mayonnaise. Abendessen: Contessa Sesame Chicken Stir-Fry with Rice. Snacks/Sonstiges: Cheerios. mehr...
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3966 kcal
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Bewegung:
Baseball - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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cstout30's Gewichtsverlauf
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