Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 52,50g | Kohlh: 191,21g.
Frühstück: Lotus Madeleine, Suikerklontje, Kruidenthee, Koekje, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Mittagessen: Bereide Uien, Kruidvat Muesli Reep, Groene Snijbonen (Ingevroren), Aldi Olé, Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien, Groene Snijbonen (Ingevroren), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Koekje, Lidl Pure Chocolade 74 %, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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