Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
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151,0 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 60,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 127,54g | Eiw: 171,76g | Kohlh: 145,97g.
Frühstück: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Daisy Sour Cream, Kroger Spiral Sliced Honey Ham. Abendessen: Whole Milk, Bertolli Olive Oil, Zucchini, Kroger Spiral Sliced Honey Ham. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Real Mayonnaise, Olive Garden Breadsticks, Reese's Peanut Butter Cup. mehr...
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4679 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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