|
В тренажерке кишат люди, а у меня никак не получается войти обратно в ритм после болезни, аппетита так нормального и нет, силовые упали и обратно растут неохотно - еще бы им расти когда я 1-2 раза в неделю хожу, спасибо хоть дальше не падают. Зато начал потихоньку восстанавливаться вес, надеюсь не за счет жира.
|
104 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 50,32g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 157,26g.
Frühstück: Грабли Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Oreo Печенье, Чай с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Всё вернётся) Мышечная память, все дела)
07 Apr 16 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Да куда ему деваться, вернется, только медленно пока - в январе жал 120 5 подходов по 8 с запасом, может и по 9-10 раз можно было. Тут пришел 3 по 6 сделал чуть не родил.
07 Apr 16 vom Mitglied: chelpav
|
в залах сейчас реально броуновское движение... или чашка петри под микроскопом) но осталось потерпеть буквально 3 недельки, там майские, потеплеет и народ рассосется, предпочтя потягивать пивас на открытых верандах, а не штанги эти ваши богомерзкие поднимать))
07 Apr 16 vom Mitglied: Maremiana
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chelpav's Gewichtsverlauf
|