Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5054 kcal
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Fett: 200,52g | Eiw: 138,49g | Kohlh: 660,75g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Mittagessen: Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Monster Absolutely Zero, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Monster Absolutely Zero, Gums. Abendessen: Maynards Enerjelly Babies, Raspberries, Nestle Milo Milk Chocolate, Cheddar Cheese, Mexicorn Nachos Paprika Cheese, Pick N Pay Roast Beef Panini. Snacks/Sonstiges: Tropika Peach Flavoured Dairy Fruit Mix, Tuna Melt Sandwich, Ferrero Nutella, Sterkinekor Popcorn Lite, Bakers Lemon Creams (2), Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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