Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 257,05g.
Frühstück: Rasvaton Maito, Sokeri, Saarioinen Mannapuuro. Mittagessen: Real Snacks Maissinaksu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sale Cheddar Makaronilaatikko. Abendessen: Rasvaton Maito, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki, Pannukakku, Pirkka Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Rainbow Kevyt Kermaviili, Mansikat, Pannukakku, Arla Maustettu Rahka Mustikka-Vanilja. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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