Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 330,27g.
Frühstück: Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Pizza de Queijo, Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Banana, Lacta Bis, Caqui, Dori Amendoim tipo Japonês, Goiaba, Laranjas, Pão Francês. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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