Happy with the slight loss. Managed 4 hours of exercise so far this month so I'm on track and food tracking went well this week. Will try to continue next week and hope for a bigger drop.
|
67,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 64,48g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 190,11g.
Frühstück: Wimpy Small Chips, Pick n Pay Chicken Mayo Sandwich, Honey, Laager Rooibos Cappuccino. Mittagessen: Lentil Soup, Snack Factory Roasted Peanuts Salt & Vinegar Flavour, Simonsberg Feta with Herbs. Abendessen: Quali Apple with Berry Flavour Nectar, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, KOO Beetroot Salad. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Grapes, SPAR Fat Free Peach Apricot Yoghurt, Chelsea Spheres, Pick N Pay Sour Cream & Onion Flavour Potato Chips. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nikina70's Gewichtsverlauf
|