Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2016
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 129,90g | Kohlh: 62,95g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Сыр Чечил. Mittagessen: Вода, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Минтай Жареный. Abendessen: Редис, Арцах Фрут Овощи Печеные, Куриное Филе. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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djudit777's Gewichtsverlauf
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